SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • moje aktualne menu: 1 posiłek -godz. 06.00 60gr białka z odżywki ----------------------------- 2 posiłek godz.09.00 10 białek jajek+120gr płatków owsianych+20gr orzechów włoskich(w formie omleta) ----------------------------------------------------------------------- 3 posiłek godz.12.00 225 gr piersi z kurczaka+100gr ryżu+warzywa+20gr orzechów [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6786 Data: 2010-07-12 22:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypio

    Post
    Doping

    Zioekt miałem taki zamiar, ale przebywam w takim miejscu gdzie nie ma lodówki itp i od razu strzeliłem całość. Płynny wyciąg z jemioły spożyty, codziennie po 2,5 ml x 3 Muszę również podbić węgle, bo chyba za mało kalorii mam, jestem zmuszony na żarcie, ktore podaja plus odżywki i to co kupie, brak mozliwosci gotowania.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4902 Data: 2017-02-22 23:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening oraz sumplementy diety ?

    Post
    Trening dla początkujących

    a jaką masz dietę?spalacze to nie jest najlepsza metoda na radzenie sonie z tłuszczem.a poza tym co Twój temat ma wspólnego z treningiem, skoro pytasz o suple i sterydy?ale skoro znalazłeś się w dziale "trening dla początkujących" to poradzę Ci trening hitt na spalenie tłuszczu.odżywki, nawet z górnej półki to tylko dodatek!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2010-12-07 15:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masa do wglądu ;) (77kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -zmniejsz ilość białka do 150-170g-możesz uciąć z kurczaka w 2.posiłku,w potreningowym,z odżywki przedtreningowo i usuwając te 2 białka z ostatniego posiłku -ryż biały okołotreningowo zamień na wartościowsze źródła ww jak np.kasza gryczana/ziemniaki/ryż parboiled/makaron pełnoziarnisty -w celu podbicia kaloryczności do tych 3500 możesz dodać [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2013-03-19 20:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy i ile białka szkodzi zdrowiu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zależy kto ma w jakich cenach te źródło energii! mi z odżywki wychodzi 30% taniej niż z żarcia, wiec sie opyla, szczegolnie ze nie chce obciazac starych na wydatki zwiazane z żarciem :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11147 Data: 2005-02-05 11:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki termogenik bedzie najlepszy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    efi jak najbardziej tylko z glowa i wszystko bedzie ok, przeciez nikt nie kaze mu zapodawac konskich dawek przez pol roku jeden maly cykl i juz. Czy juz nie pamietacie jak kiedys na forum (i to tym: odzywki, suplementy) bylo glosno o terma pro ktora zawierala efi i nik wtedy nie kasowal postow

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 15338 Data: 2005-04-11 22:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na profilaktykę, odżywki i inne pierdoły wydałem więcej jak na stuff ;D mam taki zestaw: Heparegen Witamina A Witamina D Witamina E Witamina C Niacyna Koenzym Q10 Saw Palmetto Melatonina Wyciąg z jemioły, głogu i czosnku Amlozek Likopen Żurawina Acard ZMA Animal flex Żeby nie zacząć łykać wszystkiego na raz to powoli dokładam co rusz jakieś tabsy [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6729 Data: 2015-11-30 23:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 140 kg, za dużo żarcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    są różne smaczne źródła białka - moje ulubione sery, wrzucasz kostkę 250g robisz go np. na słodko i albo solo, albo w naleśniki i już masz 50g białka, omlet jakiś z większa ilością WPC jak tak bardzo nie lubisz wypijać odżywki białkowej, lub z wpc polewa na omlet i już inaczej to wszystko smakuje :-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 2018-11-28 07:39:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Izo Plus ??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Darku, ale to tyczy sie tych wegli??? bo nie kumam to chyba blad w druku, bo juz sie sam zamotalem 107% z 17,5 g daje wlasnie 18,2 g ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6324 Data: 2003-07-01 14:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na rezultaty 2h przed tremingiem- 30g WPC + 100g + ryzu + oliwa 10g 20 min przed treningiem - kreatyna + jakies 10g glukozy Po treningu 140-160g wegli pod postacia ryzu/odzywki + 40-50g WPC + kreatyna Ot cala filozofia - proste jak konstrukcja cepa i sprawdzone Daje sobie reke uciac ze taki schemat bedzie duzo lepszy (ze wzgledu na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2008-05-24 21:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa Dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie gdz.5:00 może być Makroelemnty: B:47g T:13g W:140g Kalorie: 865 2. Drugie sniadanie 8:00 jogurt 500ml+ banan Brak pełnowartościowego białka, węglowodany tylko proste a powinny być również złożone. Brak tłuszczu. Makroelementy B:25g T:7g W: 100g Kalorie: 560 możesz tu ująć kcal i dać na następny posiłek 3. trzecie sniadanko ok 12:00 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2008-04-12 19:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o diete - 3200 kcal

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tluszczow- kup sobie olej lniany lub oliwe z oliwek i stosuj z posilkiem potreningowym oraz z rana lub z 2 posilkiem Carbo stosuj zaraz po treningu a posilek spozywaj wtedy 30 minut po Carbo- pamietaj tylko ze musisz wliczyc kalorie z tej odzywki do swojej diety i uwzglednic je przy doborze ilosci kalorii z pozostalych posilkow wszystko inne ok

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2005-01-05 15:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki w UK!!

    Post
    Polacy za granicą

    [...] tzw. kryzysu. http://www.sfd.pl/Optimum_Health_Ultimate_Whey_Protein__2.25kg-t477909.html Co do laktozy, to wiekszosc odzywek bialkowych zawiera laktoze, jednak jest to w takiej ilosci, iz nawet osoby na nia uczulone nie powinny miec zadnych dolegliwosci z tym zwiazanych.na 30g odzywki wynosi to ok 0,5-1,5g wiec to naprawde bardzo mało. Pozdr

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-04 20:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki Gainer

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Znalazłem dzis nowa stronke z odzywkami www.odzywki.info A.C.A.B

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-14 21:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta dla ektomorfika?

    Post
    Doping

    [...] 5 posilek- pol paczki kaszy/ryzu 6 posilek cos bez weglow Białko: 195 gram 1.Jajecznica z 5 jajek 2.Tunczyk z wody puszka - 3.150 gram piersi z kurczaka 4.30 gram bialka z odzywki 5.Piers z kurczaka albo twarog 150g 6.150 gram twarogu chudego + kromka chleba razowego Tłuszcze: 80 gram od 2 posilku do 6 10ml oleju oliwa z oliwek po treningu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 2004-04-03 18:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zalewam sie- co zmienic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omlety z 7 bialek i zoltko plus twarog 150g moki wcale niejjem tylko z mlekiem koktajle twarogowo jogurtowe, wegle to tak 4 ziemniaki dziennie 150g ryzu brazowego i 150gram makaronu razowego no i jakies wegle z budyniu 2 lyzeczki czubate i 7g wegli z odzywki bialkowej 40

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2013-08-05 20:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ile czego jem 487kcal, 28/49/20 III. ryz bialy 100g piers z kurczaka 100g warzywa jakies (wpisalem 200g pomidora ;)) Dodaj tłuszczy. 473kcal, 30/81/2 IV. porcja odzywki bialkowej platki owsiane 100g mleko 250ml Daj pełnowartościowy posiłek, tu brak żródła tłuszczy. 631kcal, 43/77/17 V. tunczyk 120g oliwa chleb razowy 50g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2009-09-25 00:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kwas glutaminowy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    z kwasu glutaminowego organizm syntetyzuje l-glutamine Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11541 Data: 2003-09-26 16:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na początek zacznij od treningu dla początkujących z postów podwieszonych. Na razie wystarczy. Z twoim stażem te pieniądze które chcesz wydać na odżywki zainwestuj w jedzenie. Na tym etapie rozwoju nie potrzeba ci suplementów tylko regularnych treningów i dobrego żywienia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2010-10-19 22:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN NA MASE DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 120g platkow owsianych + 5 jajek 150g mandarynek 1.1 przed silownia 10g bcaa+10g glutaminy 1.2silownia 1.2. po silowni 10g BCAA+10g GLUTAMINY+ miarka odzywki bialkowej 2. 200g kurczaka+120 ryzu brazowego+15g oliwy z oliwek+250g warzyw 3.200g kurczaka + 100g makaronu razowego+15g oliwy z oliwek+250g warztw 4.150g wolowiny + [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2016-03-14 20:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)